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動画を見ながらダイエット!「フィットリブ」で隙間時間を有効活用

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産後は「授乳をすると痩せる・・・」って聞いたことがあるのですが・・・

 
全然痩せません・・・!!!

やっぱり運動しないとダメですよね。年齢も高いので、若いころに比べて体重の落ちが悪すぎます。

 

産後1か月は体を休めなきゃいけないし、動く気力もありませんでした。それが数か月続き・・・

結局ダイエットをしなきゃな~と思いつつ4か月がたってしまいました。

 

産後体重の落ちがいいのは「6か月間」といわれているので、数か月しかありません・・・!

 

これは、頑張ってダイエットをしなければ!と思い、フィット・リブを試してみました。

 

フィットリブとは?

フィットリブは「オンラインフィットネス」

つまり、自宅のパソコンでフィットネス動画が見れるシステムです。

フィットリブ

フットリブの特徴は

  • 先進の「運動能」を活性化するメソッドでモチベーションUP
  • 一流プロのオリジナル動画でカラダが楽しく効果的に動き出す
  • 5分から&たたみ1畳でOK!だから手軽に気軽に続けられる!

 

と気軽に始められそうです。

 

フィットリブ

「目的別コースプログラム」といったように、目的別にわかりやすく動画を探せます。

 

ダイエット&シェイプアッププログラムのところには、35個の動画がありました。

 

 

育児で忙しく、時間がないのですが、ちょっとした時間は見つければあるんです。

 
大体20分ぐらいかなぁ~

その20分の隙間時間でフィットリブを活用してみました。

 

フィットリブを1か月間試してみた感想

とにかく「子供がお昼寝をしたらパソコンを起動してフィットリブをする」を日課に運動してみました。

 

1つの動画は大体10分~。長いものだと20分の動画があります。

フィットリブ

私はとにかくおなかをへこませたいので、目的にあった動画で運動してみました。

 

フィットリブ

初めは動画についていくのが必至です・・・。

ですが動画なので、もう一度見たくなったら巻き戻せばいいし、一時停止も可能です。

それがオンラインのいいところですね。

 

視聴回数を重ねるごとに体もスムーズに動かせるようになるし、筋肉量も(きっと)増えていると思います。

体をひねる動作をするとおなかの部分がギューッと引き締まるので、効いている感がすごいです。

やっぱり毎日の積み重ねが大事なんですよね~。

 

オンラインフィットネスを体験してみて思ったこと。

  • 自宅で手軽にできる
  • わざわざジムに行く手間もない
  • わずか数10分程度で本格的な運動ができる
  • お値段もお手ごろ
  • 運動しているしているところを誰にも見られない

逆にデメリットかなぁと思ったところは、個人的に指導が受けられないところ。

「この動きってもっとゆっくりやってもいいの?」とか疑問に思ったことがすぐに聞けない・・・というかんじです。

 

 
まぁ・・・動画を見ている限りでは特に質問したいことはありませんでした。

 

隙間時間でしっかりとした運動ができるのが本当によかったです!

 

このフィットリブ。

興味のある方はこちらからどうぞ。

フィット・リブ

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