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妊娠中の私が飲んでいる葉酸サプリ レビュー

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妊娠中の必須サプリ「葉酸サプリ」ですが、たくさん種類がありすぎてどれがいいのかわからない・・・とお悩みの方におススメなのがこのAFCの葉酸サプリ

AFCの葉酸サプリ
≪≪≪楽天ランキング1位★送料無料★女性向け葉酸サプリ♪

妊婦さんに必須の栄養素「葉酸」

葉酸とはビタミンB9のことで、ビタミンB群の一種です。

妊娠初期の葉酸摂取の不足により胎児神経管閉鎖障害の発症率が高まることがわかっています。

胎児神経管閉鎖障害とは・・・?

神経管の下部に閉鎖障害が起きた場合、「二分脊椎」といいます。
神経組織が障害され、下肢の運動障害や膀胱・直腸機能障害がおきることがあります。

神経管の上部で閉鎖障害が起きると、脳が形成不全となり、「無脳症」となります。無脳症の場合、流産や死産の割合が高くなります。

 

また、葉酸は細胞の増殖や臓器の形成に不可欠の役割をはたしています。

赤ちゃんの体が正常に作られるには葉酸が必要不可欠なんです。

葉酸が不足すると胎児神経管閉鎖障害のほかに、貧血、胎盤早期剥離、流産などが発生する確率が高くなります。

 

妊娠を考えたら葉酸をとったたほうがいいんです

妊娠したら「葉酸サプリを飲む」のはほとんどの妊婦さんがご存知のことかと思います。

ですが、実は妊娠する前から葉酸を摂取したほうがいいんです。

 

厚生労働省が推奨している1日の葉酸摂取量は以下の通りです。

  • 妊娠していない18歳以上の女性 240μg
  • 妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性 240+400μg
  • 妊娠中の女性 240+240μg
  • 授乳中の女性 240+100μg

妊娠を計画の方、妊娠中の方、授乳中の方は多くの葉酸が必要になります。

 

また、最も葉酸が重要な期間は妊娠前から妊娠3か月(11週ぐらいまで)といわれています。

受精が始まった瞬間から赤ちゃんの体は作られていきますので、そのときに葉酸の栄養素が重要になります。

ですから、妊活を考えたら葉酸を摂るようにしましょう!

 

AFCの葉酸サプリを飲んでみました!

AFCの葉酸サプリ

≪≪≪AFCの葉酸

たまひよなどの雑誌でよく広告が載っている葉酸サプリですね。

 

 

もう一つ気になった葉酸サプリがあってそれが【ベルタ葉酸サプリ】なんですけど、楽天でもおそらく葉酸サプリの売り上げがNO1なんですね。

ちょっとお値段が高いのが気になりますけど・・・これにしようか悩んでいたのですが、@cosmeの口コミがあまりよくないんですよ(笑)

なので、お値段の安いAFCの葉酸サプリに決めました!

あと、AFC葉酸サプリは「定期購入じゃない」ところも購入の決め手でした。

 

こちらのサプリの特徴は

  • モノグルタミン酸型の葉酸が400µg
  • 葉酸以外にもカルシウム、鉄、8種のビタミン、4種のミネラルが摂れる
  • 飲みにくくないサプリの大きさ

があります。


AFCの葉酸サプリ

こちらがAFCの葉酸サプリの大きさです。

1粒の大きさが8㎝。1日に4粒飲みます。

 

粒も大きくなく、4粒一緒に飲んでも飲みにくくはないサプリです。

AFCの葉酸サプリのふたを開けると独特のにおいがするんですよね・・・

ですが、口に入れた時にはその匂いはほとんど感じませんので、ささっと飲めました。

味も全く感じませんでした。

AFCの葉酸サプリ

葉酸サプリに含まれている成分

AFCの葉酸サプリにはどのような成分が含まれているのでしょうか?

AFCの葉酸サプリ

モノグルタミン酸型葉酸400µg

「モノグルタミン酸の葉酸」と普通の葉酸って何が違うの?と疑問になりますが、「モノグルタミン酸」とは簡単に言うと「合成の葉酸」ということなんです。

合成の葉酸を妊娠中に飲んでも大丈夫?と不安になりますが、全然大丈夫!むしろ厚生労働省からも「モノグルタミン酸型」の葉酸を摂取することが推奨されています。

天然の葉酸(食物から摂取する葉酸)は食べても吸収率が悪く約50%の吸収率となっており、1日400㎍の葉酸を摂取するにはとてもたくさんの食物を食べなくてはいけません。

その点、モノグルタミン酸型葉酸は吸収率が約85%と、天然の葉酸よりも安定しており、確実に葉酸を体に吸収させることができるのです

 

AFCの葉酸サプリは400µgと、1日の葉酸摂取量を超えない量が摂取できるのもいいですね。

 

鉄分10mg

鉄分は妊娠中に必要な成分!

赤ちゃんに優先して血液が送られるので、妊婦さんは貧血になりがちなんです。

妊娠初期に必要な鉄分は9mg。

ですが、妊娠中期~後期は21.5mgと、大量の鉄分が必要になってきます。

 

妊娠中期~後期だと10mgの鉄分では足りなくなってしまうので、食事で鉄分を補ったほうがよさそうですね。

 

カルシウム200mg

カルシウムが不足すると骨粗しょう症になったり骨がもろくなってしまい、日常の生活に支障をきたします。

比較的カルシウムは食事で摂取しやすい栄養素ですので200mgでちょうどいいかも。

カルシウムの過剰摂取もよくないですしね。

ビタミンC100mg

こちらも妊娠中に積極的に取りたい栄養素の一つ。

免疫力を高めてくれたり、ストレス緩和、他の栄養素の吸収を高めてくれるといった効果を発揮してくれます。

 

1日の摂取量は110mgとなっていますが、これは必要最低限の必要量なんです。

不要なビタミンは尿として体外に排出されますので、過剰に摂取してもあまり心配することはありません。

 

そのほかにもビタミン6、ビタミン12などの8種類のビタミンが配合されています。

 

 
AFCの葉酸は安全なの?

AFCの葉酸は国内の工場で生産されています。

放射能セシウム検査もクリア、サプリの原料も品質検査を行い合格したものだけを使用しています。

人気も高く、発売開始から5年で203万個も販売していますので、実績もある点が安心できますね。

 

AFCの葉酸サプリを飲んでみた感想

気になるのは「におい」と「添加物」ですかね。

においのほうはそこまで気になりません。つわりの時も大丈夫でした。

 

含まれている添加物も調べてみましたら、植物由来のものが多く安全なものばかりでしたので(当たり前ですけどね(*^^*))そこまで神経質にならなくてもいいかと思いました。

 

葉酸がしっかり400µg摂れるところと、葉酸以外に鉄分、ビタミン、カルシウムも摂取できる点が気に入っています。

 

AFCの葉酸サプリ

注文してからすぐに商品が届くのもよかったです。

 
おまけに妊娠線防止クリームのサンプルもついていました♪

公式サイトと楽天サイトで買うのはどっちがお得?

こちらが公式サイト。

 

こちらが楽天&Amazonサイトです。

 

 

基本的にどちらも同じです。値段も同じです。

お好みでどうぞ~(*^^*)

ちなみに私は公式サイトから購入しました!コンビニ後払いでも手数料がかからない!!

 

お値段もお手頃価格なので、続けやすい葉酸サプリでした。

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